降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
科学的温度 | 脑机接口靠谱吗？******    搜索 复制 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 快三彩票晚年欧阳修头戴鲜花游西湖，一首宋词字里行间可见醉翁本色 2024-05-08 快三彩票46平清新小家颜值功能一步到位 比住豪宅更幸福 2024-04-29 快三彩票 河南遇强降雨 9.8万人转移 2023-10-05 快三彩票五月初，将迎来新一波桃花的四大星座 2024-03-30 快三彩票黑龙江大兴安岭地下发现罕见22斤“太岁” 2024-03-07 快三彩票五个要素教你跑步不伤身 2024-04-11 快三彩票如何看突如其来的六连阴 2024-04-07 快三彩票拉卡泽特世界波 阿森纳总分3-0那不勒斯晋级 2024-04-19 快三彩票哈尔滨女车主站车顶维权：我没学历 就想讨个公道 2024-05-12 快三彩票Axure8.0产品经理（全集） 2024-03-07 快三彩票舰船对撞、持枪叫骂，越南与印尼在南... 2023-11-17 快三彩票土超劲旅大巴遭遇车祸捷克国脚离世 前鲁能外援受伤 2023-08-19 快三彩票职场菜鸟的时髦经，你值得拥有 2023-12-18 快三彩票韩国瑜谈“30日将会郭台铭”：见面一定很热情 2023-12-31 快三彩票汤神季后赛三分升历史前五 2024-01-05 快三彩票《自然》：揭示褪黑素受体结构，让睡个好觉不再是梦 2023-09-17 快三彩票你的不自律不只是因为懒 2023-08-03 快三彩票死党移居国外买壕气别墅 客厅可赏180°无敌美景 2024-04-06 快三彩票湖北仙桃：天下第一蒸笼“蒸霸”开笼 一次可蒸3000碗美食 2023-07-11 快三彩票苹果高通和解后，华为5G芯片市场地位稳了？ 2023-07-19 快三彩票 托育品牌纽诺教育完成数千万B轮融资，3年计划营收5-6亿元 2024-05-28 快三彩票倪妮嘟嘴卖萌霸气举枪 和张震亲密互动 2023-10-11 快三彩票江西最后一座未开发的.. 2024-01-02  ) 快三彩票地图 |
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